あなたはダイエットに適している季節をご存知でしょうか?

今回はダイエットに適している季節?

ということで基礎代謝量と

ダイエットの関係について

お伝えしていきます(*´∀`)

 

 

 

Woman Stepping onto Scale --- Image by © Royalty-Free/Corbis

 

 

 

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ここからはダイエットに

適している季節について

探っていきましょう(^O^)

 

冬場は夏場に比べて

太りやすいイメージをお持ちの方も

多いことでしょう

 

寒いということは

エレルギー消耗が少ないと連想され

脂肪を蓄えやすいと思わます

 

しかしながら冬の時期は夏の時期に比べて

基礎代謝量が上がりやすく

ダイエットに適している季節とも言えます

 

 

人間は恒温動物であるため

周囲の温度が低くても高くても

体温を一定に保つように

コントロールされています

 

人間の平熱はおよそ36度なので

夏の猛暑日には身体を冷やすように働き

冬の寒い時期には身体を温めるようと働きます

 

身体を冷やすよりも温める方が

多くのエネルギーが必要になります

 

冬場は夏場と比べて

消費するエネルギーが多くなるために

基礎代謝量も上がるというわけです

 

 

脂肪には寒さから

身体を守るという役割があります

寒い地域に生息するシロクマやアザラシは

極めて体脂肪率が高い生き物です

 

寒い季節は身体が保温を

必要としていると判断して

脂肪を効率よく溜め込むようになります

 

しかし冬は基礎代謝が高まることも

事実であるために

これらの情報を正しく理解すれば

ダイエットに適していると言えるでしょう

 

 

武富整体院

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