佐賀県 むくみ 冷え性 肌荒れ O脚 便秘 肥満 骨盤

 

佐賀市の鍋島にあります

武富整体院です(*´∀`)

 

今回は5大栄養素に必要な

炭水化物についてお伝えしていきます

 

 

さてさてあなたの体は一体何からできているでしょう

 

正解は食べた物や飲んだ物からできています

 

食生活を改善することが健康になるためには

必須条件になってくるのではないでしょうか

 

そのためにはあなたが日頃食べているものを

理解しなければいけません

 

 

炭水化物とは消化酵素によって消化される

糖質と消化されない食物繊維が合わさったものです

 

炭水化物はさらに

単純炭水化物複合炭水化物に分けられます

 

炭水化物の過剰摂取は

肥満の原因になりますのでご注意を

 

 

単純炭水化物を例えると

お菓子果物などがイメージしやすいでしょう

 

複合炭水化物を例えると

お米パン麺類がイメージしやすいでしょう

 

少しだけ知識を取り入れた上で

食生活に気をつけると

食べることがより楽しくなると思いますよ

 

 

食生活が乱れることは

むくみ 冷え性 肌荒れ 便秘 肥満など

女性に天敵な自覚症状の影響になってしまうことも

 

また食生活が偏ってしまい

内臓機能が低下して

人間の土台となる骨盤が歪み

O脚やX脚にも繋がってしまうことも

 

この記事を読んでもらう事で

あなたの健康のお手伝いに

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武富整体院

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