佐賀県 佐賀市 鍋島 産後 ダイエット 母乳 カロリー制限 

 

佐賀市鍋島にあります

武富整体院です(*´∀`)

 

今回は産後ダイエットに必要な

注意点をお伝えしていきます

 

 

生まれたばかりの赤ちゃんには

母乳が必要ですよね

 

無理なダイエットは

母乳の質が悪化することに

繋がってしまいます

 

3度の食事でのカロリー制限はとても大事です

過度なカロリー制限は

母乳がとまってしまう原因にも…

 

 

補足として

 

母乳のやめ方には

大きく2つあります

 

卒乳断乳があります

 

卒乳は赤ちゃんが母乳を自然と飲まなくなることです

 

断乳はママ自身が母乳をやめることです

 

 

平均的には1歳~1歳3ヶ月くらいで

母乳をやめる人が多いようです

 

母乳をやめるタイミングについては

離乳食を1日3回しっかり食べていること

一つの目安になるようです

 

コップやストローを使って

水分補給ができているようなら

ひと安心です

 

 

簡単ではありましたが

大事な注意点になるので

気をつけましょう

 

次回も産後ダイエットについての

注意点を書いていきます

 

 

この記事を読んでもらう事で

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本日も最後までブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

 

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武富整体院

住所 〒849-0937
佐賀県佐賀市鍋島4丁目3-1
アクセス 佐大医学部付属病院内バス停より徒歩4分
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