佐賀県 佐賀市 鍋島 産後 肥立ち 後陣痛 更年期 子宮

 

佐賀市鍋島にあります

武富整体院です(*´∀`)

 

今回も産後ダイエットについて

注意点をお伝えしていきます

 

出産後すぐにダイエットをするのは

体力の低下があり

後陣痛の影響が出る場合があるので

控えましょう

 

 

産後は身体に様々な変化が起こります

【産後の肥立ち】=妊娠前の正常な体に戻ろうとすること

産後一ヶ月は特に安静が大事です

 

 

出産は急激に大量の血液を失うことです

産後に無理をしてしまったことで

更年期の健康状態にも影響を及ぼすと言われています

 

産後一ヶ月は体力を回復させる時期であり

授乳もあるために無理することは

身体に毒です

 

なるべく安静にしていること

栄養バランスに気をつけること

意識して注意しながら

本来の調子を取り戻していきましょう

 

 

補足として

子宮の大きさが元の大きさに戻るまで

6~8週間必要と言われています

 

簡単ではありましたが

大事な注意点になるので

気をつけましょう

 

次回も産後ダイエットについての

注意点を書いていきます

 

 

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武富整体院

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