ブログ

2017年03月01日

【内臓脂肪型肥満】と【皮下脂肪型肥満】あなたはどっち??

 

 

佐賀市鍋島にある武富整体院です

 

個人的な話になるのですが

週に一回はジムに行くように習慣化しております

やはり体を動かすことは

心身ともに鍛えられますね

 

なぜこういった話をするかというと

ターザンという雑誌をご存知でしょうか

スポーツジムを活用する人は

一度は目にしたことがあると思います

 

そこには肥満にまつわる

情報が取り上げられていました

 

 

肥満は内臓脂肪型肥満皮下脂肪型肥満

大きく別けられています

 

男性に多く見られるのがリンゴ型体型

お腹周りに脂肪が集中しているあなた

気をつけて下さい

 

女性に多く見られるのが洋ナシ型体型

下腹部や太もも、腰やお尻に集中しているあなた

気をつけて下さい

 

 

肥満は常に細胞に炎症が起きている証拠です

 

肥満予防のためにも1日の中に

運動習慣を取り入れていただきたいと思います

 

武富整体院では外からのアプローチはもちろん

中から体質改善してくために

健康食品も扱っております

 

体や心のお悩みがあるあなたは

お気軽にご相談下さい(*´∀`)

 

 

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武富整体院

住所 〒849-0937
佐賀県佐賀市鍋島4丁目3-1
アクセス 佐大医学部付属病院内バス停より徒歩4分
TEL 0952-97-5838
営業時間 9:00~19:00 (平日)
9:00~15:00 (土日)
定休日 火曜 祝日

当院facebookページはこちら
http://on.fb.me/1Z544uu

2017年02月23日

花粉症のあなた、花粉の時期に入る今だから準備が必要?

 

佐賀市鍋島にある武富整体院です

 

2月も終わりに近づき

3月には花粉の時期に入りますよね

 

 

毎年この時期に花粉症に悩まされていませんか?

 

お悩みのあなたは対策はありますか?

 

すでに予防しておかないと遅いのではありませんか

 

 

花粉の時期だから対策を立てるのではなく

日頃から体のメンテナンスで

調子を整えることも大事になってきます

 

症状がででから何かをするのではなく

そうなる前に予防をしていく大切さを

意識していただきたいと思います

 

 

この記事を読んでもらうことで

少しでもあなたの手助けになればと思って

ブログを書かせてもらいました

 

武富整体院では体のメンテナンスはもちろん

身体の中から変えていくために

健康食品なども取り扱っております

 

どうぞお気軽にご相談下さい(*´∀`)

 

 

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2017年02月16日

あなたの健康意識大丈夫? 健康意識を変えてみませんか?

 

佐賀市鍋島にある武富整体院です

 

この時期の寒さのせいで

家に閉じこもっている方は

多いのではないでしょうか

 

家に閉じこもりなせいで

いつも以上に余計に食べてしまっていませんか

 

 

しかも運動は全くしない

結果的に身体が悪循環に陥ってしまいます

 

まずはあなた自身の健康意識を

高めていく必要があります

 

意識を高めるとは言え

1日、2日で今までの思考を変えることは

至難の業だと思います

 

 

あなたが学校に通っていたことを

思い出してみて下さい

 

かけ算を覚えることも始めは

難しかったと思います

 

でも計算式を日に日に記憶していき

計算をする上で頭の中から

簡単に取り出してこれるようになってきますよね

 

 

何事も継続することが

成長するためのプロセスになってきます

 

3日坊主で諦めるのは

あなたの意識を変えきれていないからです

 

決して落ち込む必要はありません

続けることが近道になります

 

 

今回のブログはあなたの意識を変えるための

ちょっとしたアドバイスに慣ればと思っております

 

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2017年02月09日

痛みの【メッセージ】あなたはしっかり聞いてあげてますか?

 

佐賀市鍋島にある武富整体院です

 

あなたは出遅れていませんか

 

頭が痛い、首が痛い

肩が痛い、背中が痛い

腰が痛い、膝が痛いなど

 

 

気になる症状がある人だと

一度は経験があると思います

 

マッサージ、整体院

整骨院、カイロ、鍼灸院など

ご自身の体にどこか不調が出てから

行ってみようと思っていませんか

 

 

【塵も積もれば山となる】という言葉がありますが

あなたの生きてきた人生の年月だけ

身体に負担が蓄積されています

 

ということは不調が出ているのは

黄色信号ではなく

赤信号を意味するのではないでしょうか

 

 

不調が出てから行動するのではなく

そうなる前に予防をしていくことが

これからは大切になってきます

 

ご自身の体の悲鳴をしっかり聞いてあげて下さい

あなたの体を守るのはアナタ次第です

 

 

今回はご自身の体と向き合ってもらうための

ブログを書かせていただきました

 

武富整体院では身体のお悩みだけではなく

心のストレスも解放できるように

しっかりご相談に乗らせていただきますので

お気軽にどうぞ足を運ばれて下さい(*´∀`)

 

 

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2016年06月02日

女性でも気軽に行きやすい整体院に出会えました(*´∀`)

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2回目の来店です
いつも、丁寧な施術で 気さくな先生のお人柄

 

女性でも 気軽に行きやすい整体院だと思います

 

体のメンテナンスに定期的に行きたいです
今後とも よろしくお願いします(^人^)

 

30代女性

 

 

佐賀市で唯一の【慢性頭痛専門】

武富整体院ではお客様から

大変嬉しい喜びの声と口コミを頂いております

 

下記のお悩みでお困りでしたら

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あなたにこれ以上【同じ過ち】を

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もう二度と効果が実感できない施術に

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本気で慢性頭痛を改善したいと思われる方は

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さらに、

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通ってみた結果「自分には合わなかった・・・」

という経験をされた方も

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私はこれまで【頭痛専門家】として多くの慢性頭痛で

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【効果が感じられない・・・】と思われた場合は

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武富整体院は他の整体院と違い効果がない施術で
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当店では向いておりません。
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一回で痛みをなんとかしてほしいという方
ご自身の健康のためにお金を使えない方
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初めから返金目的の方
なんとかしようと自分で頑張らない方


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■しかし、以下のような方は当店で
お役に立つことができます。
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今後の人生を豊かにしていきたい方
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2017年01月30日

変形性膝関節症を緩和していくために必要な栄養素とは?

 

 

佐賀市鍋島にある武富整体院です

 

膝の痛みに対して

一番多い症状は何でしょうか

 

答えは変形性膝関節症だと言われています

 

加齢や組織の変形などが

原因としてあげられていますが

あなたの膝は大丈夫でしょうか

 

 

あなたの体は食べた物

飲んだ物から作られています

武富整体院では体に取り入れる物の

重要性もお伝えしていきます

 

外からのアプローチだけではなく

5大栄養素を効率よく摂取して

中から体を変えていくことも

大事になってきます

 

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2016年04月03日

母親からの口コミに感謝(^^) とても丁寧で癒されました!

_20160116_101204

 

 

工場勤務をしており

体をリフレッシュするため武富整体院に伺いました!

 

以前から整体に興味があったのですが
どこに行けばいいのか分からず

なかなか受けに行くきっかけがありませんでした

 

 

しかし、母親が武富整体院に通っているという

口コミもあって、今回いいタイミングと思い
整体を受けることができました💡

 

 

初めて施術を受けてみての感想は
とても丁寧で癒されました!

 

今は神奈川県に住んでいるのですが
帰省の際に疲れてしまうので、帰省した際に
またお世話になります

 

20代男性と40代女性の親子😁

 

 

 

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2017年01月13日

佐賀市で肩の痛みにお困りのあなたは【是非お読み下さい】

 

佐賀市にある武富整体院です

 

 

肩の痛みに対して
マッサージで揉んでもらった経験はありませんか

 

 

その時の気持ちよさはもちろんあります
一時的に痛みが緩和した気持ちになりますよね

 

 

しかし時間が経てばまた同じ痛みを伴い
いたちごっこになっていませんか

 

 

その場しのぎではなく
根本から体を改善することを
あなたにオススメします

 

日常の生活習慣を見直してみませんか

 

 

武富整体院ではあなたに合わせた
お手伝いをさせていただきます
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2017年02月02日

不摂生が蓄積され身体に負担をかけていたんだと実感しました

 

首こりや肩こり、頭痛がひどく

悩みを解決してくれるところを

個人的に探していました

 

そんなときに家のポストに

武富整体院のチラシが投函されていたのを思い出し

興味本位で施術を受けに行ってみました

 

始めはあまり感覚がわからなかったのですが

せっかくのご縁なのでお試しに

通ってみようと思いました

 

 

結果的には整体を受けるたびに

状態が変わってきているのを実感しています

 

今までの不摂生が蓄積され

自らの身体に負担をかけていたんだと痛感しました

 

これからは体を労ってあげるために

定期的にメンテナンスを受けたいと思います

どうぞよろしくお願いします

 

 30代 男性 

 

 
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2016年12月26日

佐賀で腰痛のお悩みの方へ!今すぐ武富整体院へご相談下さい

 

佐賀市鍋島

 

佐賀大学医学部の正門前にあります

武富整体院です(^O^)

 

腰痛にお困りの女性の方、男性の方は

とても多いと思います

 

 

日常生活での姿勢不良やお仕事での無理な体勢

あなたの何気ない姿勢が

腰の痛みの原因になっているのでは
腹筋・背筋・体幹の筋肉コントロール運動だけでは
効果が検証されていません

 

どうしても筋肉トレーニングがしたいのなら
全体的な動きで

腹筋や背筋を行うことを
お勧めします

 

御気軽にご相談ください

 

 

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2017年01月25日

カイロやマッサージとは違った感覚で整体にやみつきです!

 

武富整体院に通い始めて

今日で5回目になります

 

以前はカイロプラクティックや

マッサージを受けに行くこともあったのですが

武富整体院で施術を受けてからは

整体を受けることがヤミつきになりました

 

今では整体に通う前よりも肩の調子が良く

通うことが楽しみになっています(*´∀`)

 

今後もよろしくお願いします

 

 

 30代 女性 

 

 
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2016年12月14日

あなたはダイエットに適している季節をご存知でしょうか?

今回はダイエットに適している季節?

ということで基礎代謝量と

ダイエットの関係について

お伝えしていきます(*´∀`)

 

 

 

Woman Stepping onto Scale --- Image by © Royalty-Free/Corbis

 

 

 

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ここからはダイエットに

適している季節について

探っていきましょう(^O^)

 

冬場は夏場に比べて

太りやすいイメージをお持ちの方も

多いことでしょう

 

寒いということは

エレルギー消耗が少ないと連想され

脂肪を蓄えやすいと思わます

 

しかしながら冬の時期は夏の時期に比べて

基礎代謝量が上がりやすく

ダイエットに適している季節とも言えます

 

 

人間は恒温動物であるため

周囲の温度が低くても高くても

体温を一定に保つように

コントロールされています

 

人間の平熱はおよそ36度なので

夏の猛暑日には身体を冷やすように働き

冬の寒い時期には身体を温めるようと働きます

 

身体を冷やすよりも温める方が

多くのエネルギーが必要になります

 

冬場は夏場と比べて

消費するエネルギーが多くなるために

基礎代謝量も上がるというわけです

 

 

脂肪には寒さから

身体を守るという役割があります

寒い地域に生息するシロクマやアザラシは

極めて体脂肪率が高い生き物です

 

寒い季節は身体が保温を

必要としていると判断して

脂肪を効率よく溜め込むようになります

 

しかし冬は基礎代謝が高まることも

事実であるために

これらの情報を正しく理解すれば

ダイエットに適していると言えるでしょう

 

 

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2016年12月07日

有酸素運動だけでのダイエットは【リバウンド体質になる?】

今回は痩せるために必要な

有酸素運動について

知られざる常識をお伝えしていきます

 

 

 

スポーツをする女性

 

 

 

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ここからは有酸素運動について

お伝えしていきます

 

体脂肪を減らすために

効率が良い運動として

有酸素運動があります

 

しかしながら運動による消費カロリーは

いかんせん大きいものではありません

 

有酸素運動をしている=食事を減らさなくてもOKとの

考えではいけません

 

 

例えばランニングやジョギングの消費カロリーは

簡易的な計算式で導くことができます

「体重(kg)×移動距離(km)」

 

体重60Kgの人が3Kmのランニングをすると

180calを消費します

脂肪を減らす為には有酸素運動が効果的なのは

間違いないことになります

 

早く痩せたいからと言って

有酸素運動だけを

長時間行うことはオススメではありません

 

 

筋肉が減るということは

ダイエット後にリバウンドしやすい体質に

なってしまうことになります

 

有酸素運動だけで痩せようという考えは

やめていただいた方がよいでしょう

 

ダイエット目的や健康促進で

有酸素運動を取り入れるのであれば

1日30分くらいの運動でも

効果を実感することができるでしょう

 

 

脂肪を早く減らしたい場合には

筋トレ後の有酸素運動がオススメです

 

筋トレ後と筋トレ前で比較した所

脂肪代謝に約20%程の違いが

出てきたことが確認されています

 

20分以上の有酸素運動の後に筋トレをすると

遊離脂肪酸が脳下垂体に作用して

筋トレによる成長ホルモンの分泌が

阻害されることが分かっています

 

筋トレの恩恵をを最大限に活かすためには

筋トレ後の有酸素運動が大切になります


 

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2017年01月06日

肩凝りや頭痛でお悩みの女性は是非ご相談されてみて下さい

 

 

肩凝りとそれに伴う頭痛がある為に

武富整体院で施術を受けております😆

 

以前の私は痛くなってから対処しようと言う考えでしたが

武富整体院に通い始めてからは

ひどくなる前に定期的に通うことが大切だと

実感することができてます🎶

 

同じようなお悩みの女性の方も多いと思いますが

是非一人で悩まずにご相談されてみてください✨

 

これからは自分の体を大切に

健康的な生活を過ごせるように

予防していきたいと思います(*´ω`*)

 

 40代 女性 

 
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2016年12月22日

その場しのぎにならないための体作りが大事だと実感しました

 

 

日頃から肩こりがあり、体も重く
毎日疲れが取れないことが悩みでした😥💦

 

そんな時に武富整体院に出会うきっかけがあり

一度施術を受けに行って来ました💡

 

整体でほぐされた後は体が軽くなり

眠気を催す程にとても気持ち良かったです😆

 

一回の施術だけではその場しのぎになるとのことなので

まずは何度か通っていきたいと思います(^_^)v

 

 

 20代 男性 

 

 

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2016年11月18日

【カロリー制限と運動こそが】痩せるための鍵になる??

今回はたった一ヶ月で

劇的に痩せるための

ちょっとしたコツを

プレゼントします(*´∀`)

 

 

 

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ここからはダイエットにご興味があるあなたへ

超重要な情報をお伝えしていきます

 

1ヵ月の短期ダイエットとなれば

カロリー管理がとても大切になってきます

 

ダイエットを行うにあたって

カロリー計算を考えずに

運動で痩せる方法もあります

 

ここでお伝えする一ヶ月ダイエットでは

カロリー制限を行いながら

ダイエットに取り組んだほうが

直接的に【結果】に結びつけられることでしょう

 

 

規則正しい生活こそがダイエットへの近道です

 

ダイエットを行う上で

初歩的なことになるかもしれませんが

一ヶ月ダイエット中には

カロリー制限をする食事内容はもちろん

 

毎日の生活習慣を乱れないように

規則正しく生活をすることが

痩せるためにはとても重要になります

 

 

実際に一ヶ月ダイエットで

どれくらい痩せるのか

 

 

一ヶ月のダイエットを行う中で

健康的に痩せられる範囲は

1~3キロくらいが限界になるでしょう

 

脂肪を1キロ落とすには

約7000Kcalのエネルギーを

消費させらければいけないそうです

 

白ご飯を1日1杯抜いて

200Kcal減らしたとしても

一ヶ月でようやく6000Kcalになります

 

 

計画的に計算をしても

一ヶ月で1キロ痩せるには

かなりのカロリーダウンを目指すか

ハードな運動でカロリーダウンを目指すか

 

両方の選択肢を取るかになってくると思います

どちらにせよ体への過度な消費は

体調を壊してしまう一つの原因になると思うので

無理のない範囲でチャレンジしてみましょう

 

 

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2016年11月14日

夢咲メモリードホール7周年記念感謝祭に出店決定!!

 

嬉しい情報が入りました❕❗

 

この度、夢咲メモリードホール
7周年記念感謝祭、ゆめ市場で
【武富整体院】として
出店させて頂けることになりました😁🎶

 

良きご縁に感謝しております🙇😂

 

詳細は次の通りになります❗

 
✨ 11月23日【水曜日、祝日】
✨ 時間 10時~15時

 
ゆめ市場には20店舗以上が
出店されるということなので
是非お時間のある人は
会場まで足を運んでみてください(*^^*)

 

 

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2016年11月10日

食事量を減らすことは【リバウンドの原因になる??】

今回は食事量を減らすことで起こる

ダイエットの弱点と

痩せるための習慣作りについて

お伝えしていきます

 

 

 

i-diet

 

 

 

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ここからはダイエットにご興味があるあなたへ

超重要な情報をお伝えしていきます

 

ダイエットをする場合は

食事量を減らしたいと考える人が

たくさんいらっしゃると思います

 

適正量をオーバーして摂取していた人は

正しい量に戻すことが必要ですが

そうでなければ量を調節する必要はありません

 

 

減らすことで代謝が悪くなる可能性もあります

食事を減らし過ぎた場合は

最初の頃は体がエネルギー不足と認識します

 

足りない分は体内の余分なものを燃焼させ

エネルギーにかえてくれますが

少し経つと少ないエネルギーに適応し始め

省エネモードへと移行します

 

 

省エネモードになると

今度は元の量の食事に戻した場合に

体は食べ過ぎと判断してしまいます

 

その結果、余分なエネルギーとして認識され

体に蓄えられてしまいます

俗にいうリバウンドの仕組みとなります

 

ダイエットをしても

リバウンドを繰り返していると

痩せにくい体が作られてしまいます

 

 

こういったリスクを避けるためには

適正量の食事を守らなければなりません

ただし何を食べても良いというわけではなく

バランス良く食事を取ることが鉄則です

 

組み合わせによって燃焼しやすい

燃焼しにくいという部分が違ってきますので

組み合わせを工夫することも非常に重要です

 

 

 

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このように痩せ習慣作りでは

食事の内容や摂り方がメインになります

 

それ以外にもお風呂はシャワーで済ませず

湯船に浸かるようにしたり

寝る前にストレッチを取り入れることが有効です

 

お風呂は季節によっては

シャワーで済ませてしまう人も多いですが

ゆったりと湯船に浸かることで体の芯から温まり

血行を改善したり代謝を高めることができます

 

特に冷え性に悩んでいる人は

体内循環が滞りがちですので

お風呂の時間を利用して

しっかりと改善することが大事です

 

 

お湯の温度はむるめにして

半身浴で長く浸かると更に効果的です

リラックス効果を高めるために音楽をかけたり

浴室内のライトを工夫することもいいでしょう

 

これがストレス発散につながり

ホルモンバランスを整えたり

自律神経を調節する作用もあります

 

結果として体内循環に良い効果をもたらし

ダイエットに効率的につながります

 

 

武富整体院

住所 〒849-0937
佐賀県佐賀市鍋島4丁目3-1
アクセス 佐大医学部付属病院内バス停より徒歩4分
TEL 0952-97-5838
営業時間 9:00~19:00 (平日)
9:00~15:00 (土日)
定休日 火曜 祝日

当院facebookページはこちら
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2016年11月07日

武富整体院でハンドメイドのイベントを開催いたします!!

 

✨【この度、ハンドメイド作家

(Watayan)との
コラボイベントを開催いたします】✨

 

 

『秋の夜長を楽しむ!ハンドメイド教室🎶』

 

教室のテーマは
「初めてでるもできる!楽しめる!」です。
皆さん楽しくハンドメイドしてみませんか❔?

 

秋も深まり、寒くなって参りました。
もうすぐ冬到来ですね❗
そこで、秋の夜長にちょっと一息💡

 

もうちょっとだけのんびりとした時間を
過ごしてみるのはいかがでしょうか?❔
💡 下記のような方々にはオススメ!↓ 💡

 

 

「ハンドメイドって、どんなこと?」
「友達と思い出作りに!」
「ちょっと興味はあるけど、きっかけが…」
などなど❗

 

どんな方でも、初心者の方なら大歓迎♪
丁寧に対応させていただきます😆

 

お父さん!お母さん!
お仕事終わりにコッソリ来てみて
お家でお子さんと一緒に
ハンドメイドしてみるのも良いですよね🙆

 

 

今回、お教室でハンドメイドするのは
「簡単!ブレスレット!」です❗
どんなブレスレットになるかは、お楽しみに!

 

✨ 日時…11月16日

✨ 時間…午後19時30分~20時30分

✨ 場所…武富整体院内

 

※初心者向けのお教室です。
※定員になり次第、受付終了になりますので
ご興味がある【あなた】はお急ぎください❗

 

 

詳細やご質問、参加については

武富整体院のFacebookから
お気軽にコメント頂ければご対応させて
頂きますので、どうぞ宜しくお願いします🙇

 

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2017年03月10日

冷え性だったのにたったの一回で手足がポカポカになりました

 

マッサージにしか行ったことがなかったですが

友達からの勧めもあり

今回はじめて整体を受けに来ました

 

一回目の整体で肩こりも良くなり

とても感覚が良かったので

二回目も来ました

 

肩こりはもちろん

冷え性にも悩まされていましたが

整体を受けてからは

手と足がポカポカになってます

 

まさに【神の手】だと思いました

今後とも宜しくお願いします(*´∀`)

 

 

 30代 女性 

 

 

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武富整体院より特別キャンペーンのお知らせ

 

 

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